Je perfectionisme de baas
Wil jij het graag goed doen als moeder? Voelt het vaak alsof je tekort schiet? Zit je vaak in je hoofd en kan je moeilijk genieten van het moederschap?
Grote kans dat je perfectionistisch bent en hoge eisen aan jezelf stelt. Dat kan anders.
Je wilt het zo graag goed doen...
En je merkt steeds meer dat je jezelf voorbij loopt.
‘s avonds lig je wakker; heb ik het wel goed gedaan? Alle 100x dingen die je nog moet doen, je hoofd staat nooit stil.
Je merkt dat je lontje steeds korter word, steeds vaker reageer je heftiger dan je zou willen. En daarna voel je je schuldig. Elke dag neem je je voor dat je vandaag rustig blijft. Maar het lukt je niet.
Je verlangt naar...
- Bewuste keuzes maken vanuit rust en vertrouwen
- Meer aandacht in het hier en nu zodat je er echt voor je kinderen kan zijn en de kleine momentjes niet zomaar aan je voorbij gaan
- Zonder schuldgevoel tijd voor jezelf nemen
Perfectionisme de baas
Dan is er maar 1 oplossing en dat betekent:
“Je moet leren je emoties reguleren.” Leren voelen en omgaan met moeilijke emoties.
Want perfectionisme is eigenlijk een emotie regulatie probleem. Er zit altijd iets onder.
.. angst om afgewezen te worden.
.. angst om niet goed genoeg te zijn.
.. angst om fouten te maken.
Als je je emoties kan reguleren dan kan je:
- ... rustig kunnen blijven als je kind ontploft in woede
- … niet boos worden als je kind je volledig wil controleren
- … verdragen dat je kind het niet leuk vind als jij een grens geeft en nee zegt op iets
- … geduldig blijven als je kind weigert om te gaan slapen terwijl je zelf ook wel klaar bent met de dag en verlangt naar rust
Stop met pleisters plakken, ga naar de kern
De kern ligt niet in méér doen, maar in leren voelen en reguleren.
Standaard adviezen, neem wat rust, tijd voor jezelf, ga sporten, doe ontspanningsoefeningen werken niet (genoeg) want ze gaan niet naar de kern.
Het is symptoombestrijding. Een pleister op de wond. En soms helpt het een beetje, maar vaak komt het op dezelfde manier weer terug, en soms erger.
Soms voelt het alsof je de enige bent, maar veel mama’s herkennen dit.
Je bent niet alleen.
Je bent niet raar. Je bent geen slechte moeder.
Je weet alleen niet hoe je tot de kern komt.
Rust in jou is rust in je gezin.
Een moeder die goed in haar vel zit, kan er ook écht voor haar kinderen zijn.
Dat geloof ik echt. Dat heb ik gezien bij de moeders die ik heb begeleid maar ook zelf ervaren als moeder.
Er zijn zoveel moeders die hier mee struggelen. En ik snap het. Want het moederschap verandert je leven. En je word in stukken geraakt waarvan je niet eens wist dat ze er waren. Er word zoveel van je verwacht. Je wilt het zo graag goed doen. En weten is een ding, maar het echt doen en leven is iets anders. Dat gaat niet vanzelf.
Het is mijn missie om jouw de beste versie van jezelf te laten zijn. – Zodat je de moeder kan zijn die je wil zijn, zodat je het voorbeeld kan zijn voor je kinderen. Zodat zij zich gezien en gehoord voelen, en jij zelf ook.
Ik gun het jou dat je de moeder kan zijn vanuit rust en vertrouwen, meer in het hier en nu kan zijn en kan genieten van de kleine momenten met je kinderen, en ook die momenten voor jezelf.
Precies daarom ontwikkelde ik dit online programma.
There's no way to be a perfect mother
But a million ways to be a good one
Hoe het werkt?
Je gaat onderzoeken hoe jij omgaat met alles wat stress en onzekerheid veroorzaakt. Je krijgt inzicht in oude partronen die steeds weer de kop op steken. En de tools hoe je deze kan doorbreken voor jezelf en jouw kinderen.
Wat je leert:
Omgaan met moeilijke gevoelens en emoties
Wanneer je leert emoties toe te laten in plaats van ze weg te duwen, ervaar je meer rust en ontspanning. Je stresssysteem kalmeert en je voelt meer ruimte.
Loskomen van je strenge verstand
Je gedachten kunnen hard en kritisch zijn. Door die stem te leren doorzien, kan je weer vertrouwen op jezelf, milder zijn naar jezelf en voel je je krachtiger als moeder.
Focus en aandacht in het moment
Door vaker aanwezig te zijn in het hier en nu, verdwijnt het piekeren over gisteren of morgen. Je ervaart meer verbinding met je kind en kan écht genieten van het moederschap.
Leven naar je waarden en identiteit
Als je weet wat voor jou belangrijk is – los van verwachtingen van anderen – ervaar je meer balans in al je rollen. Je blijft dicht bij jezelf en verliest jezelf niet in het moederschap.
Wat je krijgt?
Je krijgt toegang tot de online leeromgeving. Elke week krijg je toegang tot een nieuwe video vol met informatie en vooral ook praktische oefeningen. Je kan direct starten.
Ook krijg je een werkboek om al jouw groei bij te houden. En om echt in actie te komen. Want verandering komt niet met weten maar wel met doen.
We doen een maandelijkse Q&A. Je hebt altijd toegang tot 3 Q&A’s. En wanneer je er niet bij kan zijn, de opname zal in de leeromgeving worden geplaatst.
Als je voor 15 november aanmeld, krijg je als bonus een kick-off sessie van 30min bij.
Omdat ik dit programma voor het eerst ga draaien betaal je nu geen 497,- maar is jouw investering slechts 197,- excl abb.
