Wil je niet langer blijven hangen in oude patronen?
Ben je klaar om te kiezen voor rust en regie vanuit jezelf?
Zodat je de moeder en vrouw kunt zijn die je je kinderen zo gunt, en jezelf trouwens ook!
Moeder worden is misschien wel de grootste verandering van je leven. Maar hoe je mentaal sterk en veerkrachtig kunt blijven in die nieuwe rol, daar krijg je nauwelijks handvatten voor.
Terwijl jij je best doet om overeind te blijven, kijk je om je heen en vraag je je af…
Hoe doen andere moeders het?
Het lijkt bij anderen allemaal zo moeiteloos.
Bij jou voelt het vaak zwaar.
Elke minuut voor jezelf roept schuldgevoel op. Een dutje, een kop koffie, even alleen…
het voelt bijna onmogelijk.
Ondertussen groeit de to-do lijst en neemt de stress toe. Het lijkt nooit goed genoeg.
En dat gevoel breekt je op.
Je wilt een goede moeder zijn
Maar soms voelt het moederschap alsof je de hele dag onder een zware wolk loopt.
- Je voelt je vaak gespannen, opgejaagd en alsof je constant op het punt staat te ontploffen. Je hoofd draait overuren: Doe ik het wel goed? Schiet ik tekort? Hoe ga ik om met die driftbui? Is het erg dat mijn kind alleen in slaap valt als ik hem wieg? Zelfs Google geeft geen geruststellend antwoord, en jij blijft piekeren.
- Je voelt het knagen: je wilt er zijn voor je kind(eren), je partner en je werk, maar ondertussen verlies je jezelf. Je weet dat je grenzen overschreden worden, dat je te veel doet, maar je weet het niet te stoppen. Je voelt dat er iets moet veranderen, maar het lukt je niet zelf.
- Je lontje wordt steeds korter. Je reageert vaker harder dan je wilt en voelt direct spijt en schuld. Het knaagt, het breekt bijna op. Die vermoeidheid, frustratie en onzekerheid zijn een signaal dat je meer nodig hebt dan alleen doorzetten.
- Je weet diep vanbinnen: er is iets dat jij moet aanpakken. Je verlangt naar rust, naar ruimte voor jezelf, naar zekerheid in je keuzes en naar het gevoel dat je weer aanwezig kunt zijn – zowel voor je kinderen als voor jezelf.
Je verlangt naar..
- …ochtenden die rustig beginnen. Niet direct opstaan met een vol hoofd en een gejaagd gevoel, maar starten met ademruimte en het vertrouwen: ik kan dit aan.
- Momenten met je kinderen waarin je echt aanwezig bent. Zonder dat je gedachten al bij de was, het werk of de boodschappen zijn, maar gewoon genieten van hun lach, hun verhalen en hun energie.
- Keuzes maken vanuit rust en zekerheid. Weten dat je goed genoeg bent als moeder, zonder eindeloos te twijfelen of advies te zoeken bij Google of anderen.
- Tijd voor jezelf, zonder schuldgevoel. Even een wandeling, een dutje of een kop koffie in stilte, omdat je voelt dat dit jou en daarmee ook je gezin goed doet.
- Meer geduld en zachtheid in je reacties. Zodat driftbuien of tranen niet meteen je lontje aansteken, maar je echt kalm kunt blijven en je kinderen zich gezien en veilig voelen.
- Balans in je leven. Dat je naast moeder ook weer ruimte voelt om vrouw te zijn — met je eigen wensen, energie en plezier.
Rust vind je niet buiten jezelf. Echte rust begint van binnenuit.
Het is tijd om het anders te doen. Voor jezelf én voor je kinderen.
Want hoe jij met jezelf omgaat – de keuzes die je maakt, de grenzen die je stelt, de manier waarop je met stress en emoties omgaat – dát nemen je kinderen van je over. Jij bent hun voorbeeld. En als jij verandert, verandert er zoveel meer.
Hoe zou het zijn...
- Dat je de dag begint met rust. Zonder direct in de haast en chaos te schieten.
- Dat je je energieker voelt. Niet omdat de nachten ineens vlekkeloos zijn, maar omdat je meer veerkracht hebt opgebouwd. Waardoor een rommelig huis of een driftbui niet voelt als een last, maar als iets dat je aankunt.
- Dat je ontspannen samen kunt eten of spelen. En echt kunt genieten van die kleine momenten – omdat je met je volle aandacht aanwezig bent.
- Maar óók: dat je zonder schuldgevoel tijd voor jezelf neemt. Een wandeling maakt, een boek leest of gewoon even stilzit. Zonder dat stemmetje dat zegt dat je ondertussen iets anders had moeten doen.
- Als je weet: "Ik ben een goede moeder. Niet omdat ik alles perfect doe, maar omdat ik trouw blijf aan mezelf."
Als jij happy bent
is jouw kindje ook happy
Dat is wat Mama in je Kracht voor je doet
In dit 1:1 traject van 10 weken keren we samen terug naar jouw basis – naar wie jij bent, los van alle rollen die je elke dag vervult.
Geen snelle tips of tijdelijke oplossingen, maar diepgaande coaching die je helpt oude patronen te doorbreken en echt te voelen wat jij nodig hebt.
We brengen rust in je hoofd, helderheid in je keuzes en zachtheid in hoe je je rol als moeder en vrouw ervaart.
Zodat jij weer kunt leven en opvoeden vanuit verbinding — met jezelf, je kind(eren) én het leven dat bij jou past.
Je hoeft het niet meer alleen te dragen.
Ik loop naast je. Spiegelend, steunend en liefdevol confronterend — zodat jij kunt terugkeren naar die vrouw en moeder die je van binnen altijd al bent geweest.
Dit traject is voor jou als je voelt dat het tijd is. Tijd om los te laten wat je klein houdt. Tijd om weer helemaal jezelf te zijn.
Want laten we eerlijk zijn: je zit er niet op te wachten om maandenlang op een wachtlijst te staan bij de GGZ of te wachten tot er ergens plek is bij een psycholoog. Je voelt nú dat er iets moet veranderen. Je wilt niet nog langer overleven, maar weer gaan léven — voor jezelf én voor je gezin.
Daarom beginnen we meteen. Zonder wachtlijst, zonder eindeloos gedraai, maar met directe aandacht voor jou en wat jij nú nodig hebt.
Zodat jij op jouw manier kunt leven — met vertrouwen, liefde en zorg voor jezelf én je gezin.
Andere mama’s ging je voor
In de media
Spotify
Luister mee
Benieuwd naar onderwerpen rondom borstvoeding en het moederschap. Abboneer je dan vrijblijvend op mijn Spotify account.
Media
Publicaties
In de media voor NTR Caribisch netwerk over ''tijd om taboe over borstvoeding te doorbreken''.
Over mij
Hi, ik ben Mariëlle
Mijn naam is Mariëlle, mama van Isabella (2016) en Luna (2021) en getrouwd met Alejandro. We wonen op Bonaire.
Hoe meer ik denk en voel over wat is nou mijn big why of hoe helderder het wordt.
Jarenlang heb ik mensen begeleid in de psychiatrie met psychose, met verslaving, met depressie, persoonlijkheidsproblematiek en de laatste jaren ook veel met trauma.
En waar het er in de kern op neer kwam was dat gevoelens gevoeld willen worden en we ons gewaardeerd willen voelen en erkenning zoeken. Dat is ook de basis behoefte van een mens; veilig voelen, warmte en geborgen voelen.
Zo is ook mijn passie voor borstvoeding ontstaan, want hoe mooi is het dat de natuur ons gewoon iets heeft meegegeven om in al die basisbehoeftes te voorzien.
En gedurende deze reis als ondernemer kwam ik erachter dat het niet alleen om borstvoeding gaat maar de hele transformatie van het moederschap, waar eigenlijk weinig aandacht voor is in het huidige systeem. En waar juist de focus zou moeten liggen, want hoe zou het zijn als moeders patronen doorbreken en kinderen zichzelf mogen zijn.
Wanneer je moeder word, veranderd alles, lichamelijk, mentaal, emotioneel, identiteit. Je word in stukken getriggerd waarvan je niet eens wist dat het er zat.
Hoe je daar mee om gaat – dat nemen je kinderen van je over. Dat kan enerzijds heel groot voelen, soms misschien zelfs eng. Maar ik zie het vooral als een kans, een kans om te groeien. En dat gun ik jou ook.
Voor mijzelf is dit ook een behoorlijk groeiproces geweest en soms nog steeds. Mijn eerste kindje huilde vrij veel, wist ik ook soms niet wat ik er mee moest, was het echt zoeken naar balans van zorgen voor mijn kindje en zorgen voor mezelf.
Veelgestelde vragen
Voor het 10 weken 1-op-1 traject mama in je kracht geldt momenteel een investering van 700,- excl abb. Voor deze prijs zijn nog 2 plekjes daarna gaat de prijs verder omhoog.
We kunnen altijd de mogelijkheid voor het betalen in termijnen bespreken.
Er is momenteel GEEN wachtlijst.
Wanneer je na een transformatiecall besluit om samen met mij aan de slag te gaan dan plannen we samen wanneer de coachingssessies plaatsvinden. We plannen dit direct in voor de komende 10weken.
Ik kan niet in je portemonnee kijken, maar ik snap dat het voelt als een stevige uitgave. Maar zou het misschien kunnen dat je het veel geld vindt, omdat je het aan jezelf uitgeeft?
Áls je het kunt vrijmaken, dan hoop ik dat je het jezelf gunt. Niet alleen omdat het in deze fase van je leven van waarde is voor jezelf én je gezin, maar ook omdat het tot een duurzame verandering leidt waar je de aankomende jaren wat aan zal hebben. Door zelf je eigen patronen te doorbreken, geef je je kinderen bovendien een ander voorbeeld mee voor de rest van hun leven.
De coachingsessies vinden plaats via zoom. Woon je op Bonaire dan kunnen we altijd overleggen over een combinatie van live en online sessies.
Nee, dit traject word niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Soms heb je via je werkgever een budget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling.
